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独身ズボラ料理：さばみそ煮缶で

ひさびさに料理ネタですよ(・∀・)

ラジオで聞いた、「さばみそ煮缶」を使ったお鍋。
実にカンタンで、結構美味しかったのでココでご紹介します。
独身の方も、手を抜きたい奥様方もご注目！
まず、材料はコチラ。

　　　　

●さばみそ煮缶
●長ネギ
●おとうふ

たったこれだけでＯＫ。
鍋の大きさにもよりますが、長ネギはもっと多くても良いです。
そして作り方はコチラ！

●材料を切って鍋に入れる。
●水を入れて煮込む（２０分位）。
●味を調節して出来上がり！（ちょっとしょう油を注ぐといい感じ）

たったこれだけですよ(・∀・)
んで、出来上がりはコチラ。

　　　　

見栄えがチョット・・・（；^ω^）
いろどりも足りないので乾燥ネギ入れてみました。
煮込む時間はちょっと長めにしてます。さばみそ煮缶には独特の臭みがありますが、しょう油を入れて長めに煮込むとその臭みが消えていました。
メンドウでない方は、ショウガを刻んで入れるといいかも知れませんね。
んで、気づいたのですが、
このメニュー、風邪ひいたときにうってつけ！
カンタンに作れて、消化もいい（さばが骨まで食べられます）し、あったまるし。
物価高の影響で、割安感があまりないですけどね(´・ω・｀)
でもなんだかサバビヤ～ンな感じ（謎）

　　　　　　　　　　　　　　　　　今回使ったさばみそ煮缶。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　月花ってなに？おいしいの？（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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2008/08/25 01:31｜独身ズボラ料理｜CM：9｜▲

魚が苦手だったら・・・おせっかいです。
>へびいちごさん・かめさん

これを「骨ごとの鮭缶」でやると魚嫌いもビックリ！
土鍋に白菜刻んで入れて、水を白菜のカサの半分くらい入れて、鮭缶を真ん中に入れてふたして（←コレは大事）煮るだけ。
出汁要らず。ポン酢でも醤油でも塩だけでも各自で加えて食べます。

旨味だけでて、全く臭みのないあっさりお鍋です。騙されたと思ってお試し下さい。

ルンバさん口出しゴメン。

ほーか #sowQq82.｜2008/10/06(月) 15:38 [ 編集 ]

葱だけちゃいますが
そやねんお葱高いねん?

全体的に￥２００以下のアイテムがない！

かめ #-｜2008/09/06(土) 11:07 [ 編集 ]

ご来訪ありがとうございます

・かめさん
とうふやネキが値上がりしないうちにどうぞ（笑）

コーヒールンバ #iJ46pOg6｜2008/09/05(金) 19:24 [ 編集 ]

おさかな苦手やねんけど
リアル夫がめが喜びそうなレシピやわ

『追試報告』上げようと思てましたが

忙しかったり夫がめゴハン要らんやったり生協から(週に一度)どっと、買いだめの食品が来たりで、まだですわ

かめ #-｜2008/09/05(金) 07:57 [ 編集 ]

ご来訪ありがとうございます
●隊長殿
お値段はともかく、手間ひまいらずで出来るところがサバビヤ～ンでハラショー！です（笑）
鷹の爪やニラも良さそうでつ＾＾

コーヒールンバ #iJ46pOg6｜2008/08/30(土) 17:00 [ 編集 ]

おお！こんな食べ方あんのね！ネギをたっぷり入れて
食べてみたいッス♪今ちょうど家にサバ缶あるので～！
アツアツの豆腐がウマソー！

надэ #2XpCNAaU｜2008/08/29(金) 22:03 [ 編集 ]

ご来訪ありがとうございます
・ゲンザイさん
＞缶詰開けることさえ、ずぼら
カン切りいらないのに・・・orz
んじゃ、手を抜くのが好き主婦さんに作ってもらいましょう（笑）

・手抜き主婦さん（笑）
＞さばの味噌煮缶て買った事無いんですけど、
安売りではよく見かけます。
＞魚嫌いな娘さん
もはや魚ではなくなっているので、安心？して食べてください＾＾

コーヒールンバ #iJ46pOg6｜2008/08/27(水) 19:56 [ 編集 ]

缶詰開けることさえ、ずぼらなヒト（俺）は、どうすれば良いですか？

ゲンザイ #-｜2008/08/26(火) 15:44 [ 編集 ]

手を抜きたい主婦１号です。

これ、美味しそうです！マジで。

さばの味噌煮缶て買った事無いんですけど、

今度１回作ってみよ～っと。

（魚嫌いな娘が隣で、「嫌や～」って叫んでるけど）

へびいちご #-｜2008/08/25(月) 19:30 [ 編集 ]

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